3 Poizometryczna relaksacja mięśni
Pozycję do badania mięśnia biodrowo-lędźwiowego wykorzystam do przedstawienia Państwu poizometrycznej relaksacji mięśni. Z racji efektu rozluźnienia i obniżenia spoczynkowego napięcia mięśni po tym ćwiczeniu, jest ona dedykowana do dolegliwości bólowych kręgosłupa.
To ćwiczenie jest złożone z fazy delikatnego naciągnięcia, chwilowej pracy i potem rozciągnięcia po sytuacji napięcia. Wygląda to mniej więcej w ten sposób - proszę...
Pełna treść dotępna tylko dla zalogowanych użytkowników.