Metody regeneracji po wysiłku
Jakie metody "odnowy biologicznej" - dostępne dla każdego w warunkach domowych - uważacie za najbardziej sprawdzone po długotrwałych wysiłkach typu np. przebiegnięcie maratonu?Wiadomo - odpowiednie przygotowanie kondycyjne, odpowiednie rozciągnięcie mięśni przed i po, rozgrzewka itp itd, ale może zna Ktoś coś innego, ciekawego?
Komentarze (4)
